სამკურნალო მასაჟი
ინდივიდუალური მუშაობა ტკივილზე, კუნთების დაძაბულობასა და მოძრაობის შეზღუდვაზე.
მათთვის, ვისაც სპა-რიტუალის ნაცვლად მიზანმიმართული მუშაობა სჭირდება.მიზანმიმართული მუშაობა თქვენი მოთხოვნისა და მდგომარეობის მიხედვით.
ჩაწერისას აღწერეთ მდგომარეობა. ფორმატს თქვენი საჭიროების მიხედვით შევარჩევთ და არა ტექნიკის სახელით.
ინდივიდუალური მუშაობა ტკივილზე, კუნთების დაძაბულობასა და მოძრაობის შეზღუდვაზე.
მათთვის, ვისაც სპა-რიტუალის ნაცვლად მიზანმიმართული მუშაობა სჭირდება.დაღლილ, დაჭიმულ და გადატვირთულ ზურგის კუნთებზე მუშაობა.
ჯდომითი სამუშაოს, ვარჯიშის, ფრენის ან ხანგრძლივი დაძაბულობის შემდეგ.ვამცირებთ კისრისა და მხრების გადაძაბვას და ვაბრუნებთ მოძრაობის სიმსუბუქეს.
თუ კისერი დაჭიმულია, მხრები აწეულია ან დაძაბულობა თავის ტკივილს ახლავს.ფრთხილი და თანმიმდევრული მუშაობა წელისა და მენჯის გადატვირთულ ზონებზე.
შებოჭილობის, დაღლილობისა და დატვირთვის შემდგომი დისკომფორტის დროს.სისტემური მუშაობა დაძაბულობის ძირითად ზონებსა და მათ კავშირებზე.
როდესაც დაძაბულობა რამდენიმე ზონაშია და საჭიროა მთლიან სხეულზე მიდგომა.ვარჯიშის შემდეგ აღდგენა და კუნთების მომდევნო დატვირთვისთვის მომზადება.
აქტიური ადამიანებისა და რეგულარულად მოვარჯიშე სპორტსმენებისთვის.ფოკუსი კისერზე, გულმკერდის ზონაზე, ბეჭებზე, წელზე და ხანგრძლივ ჯდომაზე.
თუ სამუშაო დღე ლეპტოპთან გადის და საღამოს სხეული დაჭიმულია.ზუსტი მუშაობა ლოკალურ მტკივნეულ წერტილებსა და მათთან დაკავშირებულ დაძაბულობაზე.
როდესაც ტკივილი ერთ ზონაში იგრძნობა, მაგრამ დაძაბულობა სხვაგან იწყება.შეავსეთ მოკლე ფორმა და შემდეგ აირჩიეთ სპეციალისტი და თავისუფალი დრო.