რაზე ვმუშაობთ სეანსზე
თუ სამუშაო დღე ლეპტოპთან გადის და საღამოს სხეული დაჭიმულია.
ჯდომა სხეულს არ „აფუჭებს“, თუმცა ერთი და იგივე პოზა კისერს, გულმკერდის ზონას, წინამხრებსა და წელს ღლის. IT და ოფისის თანამშრომლების სეანსი მასაჟს სამუშაო დღეში მოძრაობის დამატების მარტივ გზებთან აერთიანებს.
- კისრის, მხრებისა და ბეჭებს შორის დაძაბულობა
- წელის დაღლილობა ლეპტოპთან და ზარებზე მუშაობის შემდეგ
- წინამხრებისა და გულმკერდის შებოჭილობა მაუსისა და კლავიატურის გამოყენებისას
მასაჟი არ ცვლის დიაგნოზსა და მკურნალობას. მწვავე ტკივილის, სიცხის, დაბუჟების, სისუსტის ან ახალი ტრავმის დროს ჯერ ექიმს მიმართეთ.
სეანსის შემდეგ
საუკეთესო საშინაო გეგმა ხშირად მარტივია: ხშირად შეცვალეთ პოზა, ცოტა ხნით ადექით და აირჩიეთ მოძრაობები, რომელთა ყოველდღე გამეორებაც ადვილია.
ხშირი კითხვები
მასაჟი პოზას გამისწორებს?
ერთი იდეალური პოზა არ არსებობს. მასაჟმა შეიძლება მოძრაობა გაამარტივოს, ხოლო ხანგრძლივ კომფორტს პოზების მრავალფეროვნება და რეგულარული აქტივობა უწყობს ხელს.
ჯდომითი სამუშაოსას რამდენად ხშირად მჭირდება მასაჟი?
უნივერსალური გრაფიკი არ არსებობს. სიხშირე დატვირთვაზე, ძილზე, აქტივობასა და პირველი სეანსის ეფექტის ხანგრძლივობაზეა დამოკიდებული.