რაზე ვმუშაობთ სეანსზე
თუ კისერი დაჭიმულია, მხრები აწეულია ან დაძაბულობა თავის ტკივილს ახლავს.
კისრისა და მხრების გადატვირთვა ხშირად ხანგრძლივ უმოძრაობას, სტრესს, ეკრანთან მუშაობასა და აწეული მხრების ჩვევას მოჰყვება. მაქსიმალური ზეწოლის ნაცვლად ფრთხილად ვმუშაობთ და რეაქციას ვამოწმებთ.
- ქაჩვის შეგრძნება კისერსა და მხრების ზედა ნაწილში
- შებოჭილობა ლეპტოპთან, ტელეფონთან ან საჭესთან ყოფნის შემდეგ
- კუნთოვანი დაძაბულობა, რომელიც ზოგიერთ თავის ტკივილს შეიძლება ახლდეს
მასაჟი არ ცვლის დიაგნოზსა და მკურნალობას. მწვავე ტკივილის, სიცხის, დაბუჟების, სისუსტის ან ახალი ტრავმის დროს ჯერ ექიმს მიმართეთ.
სეანსის შემდეგ
დღის განმავლობაში პოზის ხშირი შეცვლა და რბილი მოძრაობა უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ერთი „იდეალური“ პოზის მუდმივად დაჭერა.
ხშირი კითხვები
თავის ტკივილისას კისრის მასაჟი შეიძლება?
ზოგჯერ — თუ სიმპტომი კუნთოვან დაძაბულობას უკავშირდება. უეცარი ძლიერი ტკივილი, მხედველობის ან მეტყველების ცვლილება, სისუსტე ან დაბუჟება სასწრაფო დახმარებას საჭიროებს.
ძლიერი ზეწოლაა საჭირო?
არა. კისერი მგრძნობიარეა, ამიტომ ზეწოლას შეგრძნებისა და ქსოვილების რეაქციის მიხედვით ვარჩევთ. უფრო ძლიერი ყოველთვის უფრო ეფექტური არ არის.