მხოლოდ პოზა არაა: მნიშვნელოვანია დატვირთვა, სუნთქვა, მოძრაობა და ჩვევები.
რატომ შეიძლება გვტკიოდეს ბეჭებს შორის
ეს ზონა მხრებისა და გულმკერდის მოძრაობასა და სუნთქვაში მონაწილეობს. ლეპტოპთან მუშაობა თავისთავად საშიში არ არის, თუმცა იშვიათად შეცვლილმა პოზამ, აწეულმა მხრებმა და დაღლილობამ დაძაბულობა შეიძლება გააძლიეროს.
რა შეიძლება დაგეხმაროთ სამუშაო დღის განმავლობაში
ერთი იდეალური პოზის ძებნის ნაცვლად ხშირად შეცვალეთ იგი: მიეყრდენით საზურგეს, მოკლე ზარისას ადექით, ამოძრავეთ მხრები და ცოტა გაიარეთ. ყოველდღიური მარტივი მოქმედებები ხშირად უფრო სასარგებლოა.
როდის არის მასაჟი შესაფერისი და როდის — ექიმი
თუ დისკომფორტი შებოჭილობასა და დაღლილობას უკავშირდება, მასაჟმა შეიძლება მოძრაობა გაამარტივოს. ტრავმის შემდგომი ტკივილი, გულმკერდის ტკივილი, ქოშინი, სიცხე, სისუსტე ან დაბუჟება ექიმის შეფასებას საჭიროებს.
სტატია საინფორმაციოა და ექიმის კონსულტაციას არ ცვლის.
გსურთ თქვენი მდგომარეობის განხილვა?
მოკლედ აღწერეთ ჩივილი — გირჩევთ, არის თუ არა მასაჟი შესაფერისი და ვისთან ჩაეწეროთ.
Telegram